w domu

[...] skoczyłem na 1500 kcal, tydzień temu na 2000. Może za szybko? Marta widziałem wolniej podnosiła próg. btw. Ja Rossi też miałem takie zimne noce. Było w w średnio ogrzanym domu. Co prawda tylko kilka, ale miałem. Brałem wtedy dodatkowy grzejnik na prąd, każda konieczność opuszczenia łóżka była nie lada heroizmem. NA plus też jednak mam to, że [...]

[...] 20x10x4 Komentarz: Trening dzisiaj wyjątkowo rano, więc na czczo. Ćwiczyło się bardzo dobrze, tylko ja zamiast odczuwać progres siły to ciągle mniej. Mam nadzieje, że to jedynie wynik redukcji. Widać poprawę w martwym ciągu. Dzisiaj zjechałem do domu, podjadłem więcej. Nie będę dawał zrzutów diety, wszystko w moim profilu na potreningu.pl.

100% dopięcie diety (poza wyskokiem po powrocie do domu przedwczoraj), zmniejszenie ilości treningów do 3 tygodniowo i trening aerobowy nie dłuższy jak 25 minut - wpłynęło korzystniej, niż codzienne treningi i często ponad godzinne aeroby. Wniosek jest taki, że najważniejsza jest dieta, cierpliwość i konsekwencja. Niby nic nowego, ale z [...]

[...] że brakuje mi codziennego wysiłku. A tutaj trzeba usiąść z nosem w książce, nie ma zmiłuj. Od listopada koniecznie dołożę bieganie/basen tylko muszę przywieźć kilka rzeczy z domu. Żałuję, że nie mam tymczasowo jak sprowadzić szosówki tutaj... Do Ciebie zaglądam, dobrze, że wracasz i ogarniasz trening. ;-) Zmieniony przez - prozac w dniu [...]

[...] może ktoś rzeczywiście zauważy tutaj jakieś rażące błędy i mi je wytknie. Generalnie jest tak, że póki jestem w Poznaniu to wszystko idzie jak powinno. Każdy przyjazd do domu jest jakby odreagowaniem skumulowanego z długiego czasu stresu. Tylko dlaczego akurat poprzez obżeranie się? Psychologicznie pewnie dlatego, że na codzień poświęcam [...]

[...] wiejskiego(siostra przywiozla!), pol pomidora 9.30- twarog, ok 80 g( tak na oko..), 3 orzechy, 3 migdaly, cynamon 12.- brokuly, salata, pomidor, 2 jajka..(nic nie wzielam z domu,a w kantynie tylko to znalazlam..) 15. odzywka bialkowa trening( ok.40 minut FBW- tak mi sie wydaje)+20 min.stepper 17.- twarog, kawalek kurczaka, szczypiorek ok.20- [...]

[...] zabierac wlasnie białko. z czego wyeliminowalem smarowidla (maragaryne itp) Po szkole makaron czy to z bialym serem czy z jakims miesem Trening W szatni bulk, po powrocie do domu tunczyk/cyc + nie wielka ilosc ryzu/kaszy Kolo 18-19 albo pijam białko, albo wdupiam co jest. Jezeli jeszce glodny. I na noc białko lub twarog pol tlusty ( dokladac [...]

[...] piete w telstarach II? Ja probuje juz 3 dni, probowalem pianka, mialem tez owiniete bandazem oraz wlozona podpaske jak radzil parker :D. Poszedlem na pilke i bylo ok nic nie obcieralo, ale jak zalozylem bez zadnych bandazy i plastrow i zaczalem chodzic po domu, to znowu czulem ze obcieraja :/ Zmieniony przez - highbury w dniu 2008-07-10 11:12:20

highbury jakos moj kumpel juz pol roku dzien w dzien ze mna gra.. wlasnie w veloci. przyjdzie do domu przetrze szmatka i sa jak nowe.

u mnie jest taka, ktora przychodzi, 2h biega na biezni, potem robi szpagat, 3 salta w powietrzu i idzie do domu

ty nie czytaj w Pani domu :D tylko np. tu w dziale Doping ludzi którzy stosowali Owszem można rozwalić tarczyce łatwo, ale trzeba by być kretynem po prostu np. zamiast pić sobie 1 literek wódki codziennie przez tydzień a potem przez tydziń byś schodził o 100 ml mniej. raczej by nic nic nie bylo a teraz wyobraź sobie wypić kilka litrów wódy w [...]

Po treningu bawiliśmy się w zapasy. Hern parę razy za***ał mną o ziemię, ja w dogrywce nim też Po walce nic nie czułem ale jak wróciłem do domu i ostygłem to bark zaczął nawalać jak głupi....ręką prawie w ogóle ruszać nie mogę. Dokładnie ta sama kontuzja co 2 lata temu, więc straszna*****nia bo siady i ławkę mam pewnie z głowy na miesiąc co [...]

[...] nie kasa sie liczy a sztuka:D Zreszta w mma masz tak samo... ilu zawodników walczy na podrzednych galach ale daje z siebie wiele, a ilu odstawia szopkę by zgarnąć kase i do domu... choć opinie mam jak widac wyrobioną to po cichu licze że może Pudziemu się odmieni po walce z Sylvią... a chcac obejrzec poziom po polsku to oglądam Drwala czy [...]

21 maja nie będzie targowania się o skórę, jak z Kawaguchim. Będzie szybka transakcja i Sylvia wróci do domu z konkretną budrysówką. Jaka taktyka na walkę? Jeśli Pudzian mówi, że ma już taktykę i rozegra to inaczej, to wnioskuję, że nic z tego nie będzie. Taktykę niech zostawi Okninowi. Jedyna taktyka jaką stosował i jaka się sprawdzała - to ta w [...]

na worek w pokoju niestety nie mogę sobie pozwolić chyba by mnie z domu wywalili:D

[...] brzuchami było fajnie i trochę zmęczyło po treningu oczywiście Amino Anabol, buła z łososiem i dalej trenować ludzi którzy mi zaufali plus parę masaży. Później powrót do domu około 15 i na obiad szynka zpiekana w piekarniku z sałatką z ogórków małosolnych, pomidorów i szczypiorku. Posiłek przed treningowy to Jogurtowa Galaretka z Truskawkami [...]

Ja mając te 23-24 lata tyrałem w hurtowni mebli ogrodowych - w sezonie czasem o 2 w nocy do domu się wracało ale przynajmniej w grudniu była premia w wysokości ok. dwóch wypłat a i stawki jak na tamte czasy miałem nienajgorsze także natyrałem sie jak wół ale czułem że coś zarobiłem.

28.04.2016 Trening FBW A więc dzień wcześniej byłem na siłowni, ale musiałem po przysiadach wracać do domu i przełożyłem na dzień następny. Przysiad: 80kgx4 80kgx3 80kgx3 Wyciskanie leżac: 57,5kgx4 57,5kgx4 57,5kgx4 57,5kgx4 57,5kgx5 Wyciskanie żołnerskie: 40kgx4 40kgx4 40kgx4 40kgx4 40kgx4 Wyciskanie wąsko: 45kgx6 45kgx6 45kgx6 Uginanie sztangi [...]

[...] :157g (114%) Wartość energetyczna :1648kcal (93%) Mam jednak jeszcze kilka pytań: 1.Czy IV posiłek powinien być tuż przed treningiem ? Czy moge np wrócić do domu zjeść tą kasze z kurakiem jakąś godzinę przed treningiem a na około 30 min~ przed treningiem dopiero odżywke białkową ? 2.j/w tylko sprawa dotyczy posiłku po treningu. [...]

może ktoś wszedł w nocy do Ciebie do domu i zaczął w nocy...... w profilu napisałeś że Twój sport to kamasutra,więc wszystkiego można sie spodziewać Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2009-07-12 10:08:52